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莆田:积食不消怎么办--按摩饮食焦三仙积食是指中医的一个病症,主要是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。莆田医易养生馆朱明海医生提醒,食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动,吃一些清淡的食品。 治疗积食的方法,除了吃药之外,还可以配合一些手法按摩。 第一种手法是捏脊,让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下而上,再从上而下,捏3~5遍,每晚1次。 第二种是揉中脘,胸中与肚脐连线的1/2处,即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉,每日两次。 第三是摩涌泉,足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴,旋转按摩登30~50下,每日两次。 这套按摩手法做完,小孩会感觉气息顺畅,腹部不适缓解。朱明海还提醒,要预防和治疗小儿积食,饮食的配合也是很重要的。家长应选择给孩子吃清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。 “焦三仙”这个方子不仅可用于小儿积食,对于成人的积食一样有效。尤其是一到周末或节假日,吃喝的活动是少不了的,脾胃不好的人往往容易因为进食过多肥厚、甘腻的肉食,而引起腹胀腹痛、嗳气腐臭、腹泻、大便气味如臭鸡蛋等情况,这就是成人积食的表现。 在“焦三仙”里,山楂健脾开胃、消食化积,尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效;而神曲可健脾消食、解表化湿,主要是对大米、面类食物吃多了,可消谷食积滞;麦芽行气消食、健脾开胃,常用于治疗食积不消、脾虚食少等。三者各司其职,能化解节假日里各种情况引起的积食。 具体做法是:神曲、麦芽、山楂各10~15克,粳米50克,白糖适量。先将神曲、麦芽、山楂入沙锅煎取浓汁,去渣,加入粳米、白糖煮粥。两餐间当点心服食即可。 “焦三仙”由炒麦芽、炒山楂和神曲组成。 |