当我们用艾灸成功备孕并分娩后，不要以为就万事大吉了，喜得贵子固然值得高兴，但可不要被高兴冲昏了头脑，莆田医易养生馆朱明海医生提醒，别忘了还有一件事也是很重要的，那就是新妈妈的产后调理！常有灸友给我们留言：我的病都是在坐月子的时候落下的！可见产后调理对女性的重要性。

艾灸

产后恢复的救星

生活中时常会听到有些女性感叹：我的病都是在坐月子的时候落下的病根!可见，产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。

一次调理正确的孕产过程，

可以增加女性10年的免疫力，

还可以推迟更年期的到来。

  而如果产后缺乏正确调理，可使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡眠欠佳、腰痛、关节痛等不适症状的发生率大大增加，并可能从此成为“病根儿”，影响今后的生活质量。

  女性以气为本，以血为用。而分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。

  艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。热敏灸相比传统艾灸法，有效激发循经感传，使“气至病所”，往往取得事半功倍的效果。因为大部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝不利，所以艾灸是产妇产后的不二之选。

  女人柔美

  如果你的第一次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来弥补它，如果你的第一次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加精彩吧!

产后恢复主要内容

  基础调理

  从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

  清瘀排毒

  清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

  体形恢复

  恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

  体质恢复

  恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

  产后恢复最佳时机

  黄金期

  产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

  理想期

  产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

  有效期

  产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

  产后恢复，月子病，艾灸调理

  1、大椎

  2、风门

  3、命门

  4、中脘

  5、神阙

  6、关元

  7、足三里

  8、阿是穴（痛点）

  月子期间，一般生产后一个礼拜就可以艾灸，刚开始艾灸时每个穴位15分钟，适应后可循序渐进延长单次艾灸时间，直至肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一个礼拜内休息1-3天，坚持艾灸是一定会有效果的！如果感觉取穴多，自己在艾灸的时候穴位可以加减，但是痛点应该多灸。

  3、对已落下的病根，艾灸这样调！

  乳汁不下

  取穴：膻中穴，少泽穴

  灸法：艾条悬灸。每次每穴灸15~20分钟。每天灸1次，10天为一个疗程。

  产后腹痛

  主穴：气海穴 配穴：阿是穴

  灸法：艾炷隔姜灸气海穴，每次5～10壮，每日1次，5次为1个疗程。

  艾条悬灸阿是穴，每次5～10分钟，每日1次，5次为1个疗程

  产后血晕

  主穴：中脘穴、神门穴 配穴：内关穴

  灸法：艾炷麦粒灸，中脘穴，每次3～9壮；神门穴，每次7壮；内关穴，每次3壮。每日或隔日1次。

  恶露不止

  主穴：气门穴、阴交穴 配穴：支沟穴

  灸法：艾炷麦粒灸，每次每穴3～9壮，每日或隔日1次