莆田：清除体内湿气-每天踮踮脚尖

有句俗话叫“十人九湿”，意思是十个人有九个人，身体存在湿气。比如皮肤过敏性瘙痒，座疮、面部水肿眼袋，皮癣等等。莆田医易养生馆朱明海医生说，根据《中医学》，大麻风的成因是“湿胜则生风，风胜则生虫”湿气的病因，也是中医的病因。它主要表现在提高，进而导致气血失调，阴阳失调。

湿与寒的结合就是寒湿。在胃部表现格外明显，比如胃寒，胃部腹痛，胃口变差等等。受寒的话就会加重腹痛，吃干燥温性的食物，胃里就会舒服一点，吃凉的就会导致拉肚子。拉出来的便便也会，粘在马桶上，不好冲。在女人妇科上，主要表现为慢性盆腔炎，子宫肌瘤，白带清稀等等，月经也会出现一系列问题。

同理是湿与热相结合为湿热。主要发生在那些，爱吃辛辣食物的人当中。身体湿热的人经常，出黄汗并伴有口臭。尿液变尿液很黄、便秘、痔疮。女人白带骚痒，还有一股骚臭味，等一系列妇科疾病。

有句俗话说“药补不如食补，食补不如功补”。随时随地点点脚尖3分钟是没有任何技术和难度的。而且它不受任何时间，任何地点的限制。可以说是为懒女人、懒汉子量身定制的。那么踮踮脚尖为什么会有祛湿的效果呢？因为承山穴位在小腿肚子上，踮脚尖就是在拉伸承山穴，承山穴也是是祛湿第一穴。

如果有条件的话，也可以在下午3点到5点的时候点点脚尖，因为这个时候经气是最旺的时候，效果也会更好一些。

1、两脚与肩同宽，自然分开，双手直立在身体两侧，抬起脚跟，脚前掌触地，这样的姿势保持5到10秒。暂停2到5秒再继续，中间持续三分钟，如果有困难的话也可以手扶桌子椅子辅助。

踮脚尖15天后除了以上病患不适会缓解，你还会惊奇的发现:

1、小腿变漂亮了，小腿线条也变得明显了，因为踮脚尖可以有效拉伸你的肌肉，是小腿肌肉更结实，线条由圆而变长，从视觉上看腿修长了不少哟。

2、降低患骨者的风险。据有关数据统计，女人平均寿命骨折1到3次。小腿肌肉大多更平衡。同时肌肉在摔倒的时候可以起到一个缓冲作用，对骨骼有很好的保护。因而让你远离患骨折的风险，踮脚尖除了可以去除体内湿气，原来还有这么多好处，大家赶快行动起来吧，如果你们有什么对付湿气的好妙招，欢迎在评论区交流留言哦。