|
莆田：颈椎疼痛反复不好？教你既简单又不花钱的治疗法随着生活节奏越来越快，很多人每天忙着工作和学习，基本上运动的时间很少，有时坐在电脑前一坐就是一天，不注意颈部活动，使得越来越多的人患上了颈椎病。莆田医易养生馆朱明海医生提醒，除了上述情况外，颈椎病发病原因还有以下几点：
1、运动性外伤 一些激烈的体育运动会使颈部受伤，如拳击，跆拳道等。这些除双人对抗状态下的运动，大多会对颈椎造成过大负荷。所以，有经验的教练员，会在运动员们进行竞技运动前，要求他们做充分的身体拉伸准备活动。 2、长时间垂头低颈 现在很多白领需要长时间垂头低颈工作，颈部肌肉因持续保持一个固定的姿势而产生疲劳，随之颈椎关节会出现劳损。因此不要长时间垂头工作，低头工作30至40分钟的时候可以活动活动颈部。
3、颈部受凉 夏天在办公室或房间里，空调一般开得都很低，猛吹低温空调会使颈部受凉，尤其是正对空调的位置颈部和背部的肌肉很容易受凉，从而导致颈椎病的病发。 以上不良习惯会使我们患上颈椎病，如果在得了颈椎病后不加以重视，不进行及早的治疗，就会严重影响着正常的工作和生活，给身体的健康带来严重的危害。所以，平时一定要注意对颈椎的养护，那么，一旦患上颈椎病身体会有哪些症状呢？ 1、脖子?幭�：颈椎病病发时主要表现在脖子不舒服，有疼痛感，转动脖子时会发出“咔咔”的响声，响声过后脖子会觉得舒服点，这是因为颈椎肌肉疲劳，颈部脊椎出现失稳。 2、吞咽困难：主要表现为咽部发痒，感觉有异物，咽喉干涩、咽喉部疼痛、吞咽有困难、嗓音嘶哑等。会不间断发作，病情时轻时重，向侧头转头时最为明显。
3、下肢无力：这是颈椎病后期严重时会出现的症状，行走时不稳，两脚出现麻木的情况。最为严重时甚至出现大、小便失控，甚至会出现四肢瘫痪。 难道我们就让颈椎病肆无忌惮地侵害我们的健康吗？我们是时候要想想对付它的招数了，也能让广大患者早日脱离颈椎病的苦海，接下来就让颈椎病接招吧！ 1、铁塔操 身体站直，双脚分开，两臂膀向前伸直，两手交叉十指紧握。随后慢慢把手臂抬起，两个胳膊夹住自己的耳朵。同时尽量向前后左右身体的四个方向倒，并且坚持一段时间后，再重复此动作。
2、保持乐观心情 颈椎病患者要经常保持乐观向上的好心情。心胸要开阔，充满阳光，对生活有激情。有专家研究表明，长期性格压抑、心情长期低落、多愁善感的人易患病。主要是不良情绪会导致神经衰弱，影响颈部骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。
3、食疗 胡桃荷蒂汤：取胡桃肉4或5个，鲜荷蒂6个。将鲜荷蒂放入锅中，加适量清水熬成汤，然后把核桃肉捣碎，放入汤中一起煮10至15分钟。煮好后放凉，去渣取汁即可食用。 现在正值夏季，人们大多喜欢去凉爽的地方，平时在生活中一定要注意颈部的保暖，要有正常的坐姿习惯。平时保持一个积极乐观的心态，注意饮食，长期下去，颈椎病一定会远离我们！
|
