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莆田:你腰肾还好吗?这三个习惯坚持一个麻烦了

我国目前已知的肾病患者有 1 亿多人,这在以前还鲜有耳闻的疾病,现在已经成了慢性大病,所涉人群已有总人口的 1/10。莆田医易养生馆朱明海提醒,这些可怕之处在于我们至今都不知道它具体发病原因是什么,但是已经有很多病人被它祸乱的叫苦不迭!

我们只能从已患病人身上慢慢总结经验。

外卖方便了你的脚,却损害了你的腰

现在外卖行业非常火爆,这其中有一大半都是被年轻人撑起来的,与其说是用金钱撑起来的,倒不如说是肾!

" 外卖 " 伤肾,或者说不健康的食物对肾脏损伤非常大!

我们的肾脏在身体里充当着清洁工的角色,负责将体内代谢的垃圾清除体外。而外卖或是不健康的食品中含有超量的钠、糖、油、脂,这些物质会严重增加肾脏的负荷,消磨肾单位的寿命,如果肾单位劳损过度,便会衰竭、死去,如果整个肾脏的肾单位损伤过半,那么肾脏便会衰竭,这是件非常恐怖的事情!

憋尿节省了你上厕所的时间,却憋伤了你的腰

可能你正在追剧,可能你正在打游戏,可能你正在打麻将,于是你总说看完这集,打完这局,胡完这牌我就去,结果又开始了新的一轮。

长期的憋尿对膀胱有损伤,而且有可能引发尿路感染,反复发作的尿路感染很大几率会导致肾盂肾炎,如果再加上喝水少,饮食不注意,那么患上结石也是迟早的事儿!

巨大的生活压力,不仅压垮了你的腰,还有你的肾

现代人的压力是不分人的,无论外表多么光鲜亮丽,你问他有压力吗?他肯定说有!一般人的压力都是房贷压力,升职压力、寻求高物质生活的压力或者是学习压力!

这些压力不仅时刻牵动着现代人的神经,也压弯了你的腰

很少有人能在工作与生活的双重压力下,不被压垮的。这些压力不仅牵动着神经也消耗着体力,长此以往免疫力自然低下,而肾病又是免疫性疾病,在这种高压下,如果再配上不良的生活习惯,人很容易被肾病找上来!

想要腰好、肾好,我们应该怎么办?

首先养成健康的生活习惯,不过度宠爱肉食,注意营养搭配,多吃新鲜的水果蔬菜!

多喝水,不憋尿,预防尿路感染。

重视健康这件小事儿,每年去体检一次

肾病在于预防,只要我们能预防到位,那么我们强大的肾功能会支撑好久。


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