首页 >> 媒体新闻 >>健康讲堂 >> 出现2个症状表明你的脂肪肝正在好转了
详细内容

出现2个症状表明你的脂肪肝正在好转了

脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二位常见肝病,为亚健康的一种表现形式。

大家都知道,脂肪肝大多是吃出来的,那么,能不能“以其人之道,还治其人之身”,也把它吃回去呢?

诚如大家所说,大多数脂肪肝都是吃出来的。莆田医易养生馆国家高级营养师、推拿按摩师朱明海说,因此,要想帮脂肪肝减肥,还真得学会如何恰如其分地吃。一 适、两低、两多

“管住嘴、迈开腿”,是脂肪肝病人治疗的基础。首先,要严格控制体重,减少体内脂肪的堆积。



基本饮食原则是一 适、两低、两多(即适量蛋白质,低糖、低脂肪,多维生素、多纤维素),可多选食脂肪低而蛋白质含量高的水产鱼类和豆腐,少吃或不吃糕点、糖果等甜食和含糖饮料,不吃肥肉、动物内脏及煎炸的高脂食物,多摄取含维生素、纤 维素的食物,如新鲜的蔬菜水果、粗杂粮、坚果等等。

其次,要适当增加运动,促进体内脂肪消耗。最后,还应定期做B超复查肝脏情况,遵照临床医生指导。辅助膳食疗法

下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。

冬瓜粥

将新鲜冬瓜100克洗净后,切成小片,与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内,加适量的水,煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服。具有利尿消肿、清热止渴的作用。


将干荷叶9克搓碎,置锅内加适量清水,煮沸后去渣取汁即可。代茶频饮,连服2~3个月。具有降脂、化浊的作用。适用于各种类型脂肪肝的保健治疗,须长期坚持服用。

芹菜炒香菇

芹菜400克,择去叶、根,洗净切段,盐渍10分钟,清水漂洗,沥干;水发香菇50克,切片;干淀粉、醋、味精,加水50毫升兑成芡汁待用。炒锅内菜油烧至冒烟无泡沫,放入芹菜煸炒2~3分钟,投入香菇片,迅速炒匀,加酱油,炒1分钟,淋入芡汁速炒起锅。佐餐食之,具有清热平肝、益气活血的作用,适用各种类型的脂肪肝的辅助治疗。

调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然,病情严重者,应以药物治疗为主。这些指标,提示病情好转

1.肝脏相关指标

临床症状减轻,肝功能生化指标恢复正常,上腹部B超检查提示肝脏脂肪沉积减轻或消退,肿大的肝脏和脾脏回缩,没有新发胆囊胆固醇结晶或结石。



2.心脏和代谢相关指标

*合并肥胖的脂肪肝患者在改变生活方式6~12个月后,体重降低10%以上。

*无心脑血管疾病风险或风险较小的患者,血清低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)≤2.6毫

摩/升。已存在心脑血管疾病或多于两个危险因素患者,血清低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)≤1.8毫摩/升、甘油三酯<2.3毫摩/升。

*空腹血糖低于6.1毫摩/升,餐后2小时血糖低于7.8毫摩/升,糖化血红蛋白(HbA1C)小于6.5%。


电话直呼
在线客服
在线留言
发送邮件
企业位置
联系我们:
05943851999
朱医生
点击这里给我发消息
还可输入字符250(限制字符250)
技术支持: 莆仙互联建站 | 管理登录