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莆田：情绪紧张也会颈椎病？现代都市生活中，“压力”、“紧张”是两个无法逃避的关键词，快节奏的工作、生活是现代都市白领们的“日常”，
但是各位有没有想过，这种紧张的情绪甚至可能影响你的颈椎！今天莆田医易养生馆国家高级营养师、推拿按摩师、心理咨询师、易学养生师为大家谈谈情绪到底对颈椎影响有多大。 首先让我们来看一看颈部的肌肉组成： 颈椎平衡一般由两方面来维持，一是内源性稳定，主要包括椎体、附件、椎间盘及相关韧带；二是外源性稳定，主要靠颈部肌肉的调控。颈部的这些肌肉群对维系颈椎的稳定性起着相当重要的作用，一般情况下人体靠肌肉的收缩和舒张来维持颈椎的平衡。在我们处于情绪紧张之中时，颈部肌肉发生不自主的收缩，甚至痉挛，这时颈椎的力学平衡发生改变，造成骨性结构和关节位置发生变化，颈椎生理曲度变直，从而导致颈椎病的发生，并且在肌肉紧张时，供血量减低，导致组织缺血缺氧，易激发炎症因子，出现水肿，并刺激局部组织，加剧了颈椎病疼痛的症状。 中医认为，颈椎病的病机是气血瘀滞，经络不通，在精神高度紧张时，颈部气机郁滞，血液运行不畅，不通则痛，所以颈部容易疼痛不适。 那么，经常感到“鸭梨山大”的我们在日常生活中有哪些方法可以放松我们的肌肉，舒缓我们的颈椎呢？ 01 在我们紧张的工作之余，可以让我们的双手动起来，十指相扣抱住颈部，作对抗运动后慢慢放松，以加强后颈部肌群力量并放松原本紧绷的肌肉。 02 03 柏子仁猪心瘦肉汤 原料：柏子仁、酸枣仁各5~10克、猪心1个、猪瘦肉30克、生姜2片、冷开水250毫升（1碗量） 做法：隔水炖3小时，进饮时下盐。 |
