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莆田：学好指压疗法-缓解失眠症状何为指压疗法？莆田医易养生馆朱明海医生说，它是把手指贴在穴位上，通过增加一定的压力来治疗和预防疾病的一种疗法。 指压疗法来源于传统中医的自我按摩方法、指针疗法，但较之更简便易行，易于掌握，便于随时操作，因此受到广泛的欢迎。 单指压法：分别用拇指、示指、中指指尖按压穴位。 合指压法：用两指、三指同时按压。 握拳按压法：握拳后用拇指的第一关节或示指、中指的第二关节按压。 1.指尖按压穴位，从开始用力到松劲儿，只需2～3秒，要做到迅速指压，慢慢松劲。 2.指压力度以穴位出现酸麻胀痛感为佳。 3.每个穴位按压10次左右。 1.双手拇指自然贴到双侧太阳，同时进行按压10次。 2.用中指指尖按压百会10次。 3.一手拇示指的螺纹贴在双侧睛明上，指尖用力按压10次。 4.双手握拳，用示指按压双侧贱风10次。 5.用双手拇指指尖按压攒竹10次。 6.用双手示指按压天柱，左右侧各10次。 7.用双手示指指尖按压风池，左右各10次。 注意 1.应用指压法时注意手指清洁，指甲修剪至长短适中，避免误伤皮肤。 2.指压局部有感染时不宜应用本法。 3.重症高血压、冠心病患者慎用本法。
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