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莆田:急性腰扭伤怎么处理

不知道从什么时候开始,腰痛好像越来越“流行”,各式各样的腰病扑面而来,有时可能就是“随意”的扭了一下,就不知道为什么疼到大颗大颗的汗珠往下掉,如果是这种“急性腰扭伤”,你有必要了解一下。

什么是急性腰扭伤?

急性腰扭伤就是我们俗称的“闪腰”,是腰背部肌肉的拉伤。但如果扭伤的比较严重,肌肉周围的其他软组织也会连带着出现炎症的表现,从而引起的软组织急性损伤的一种腰痛病症。

急性腰扭伤一定是急性子人的常见病?

患有急性腰扭伤的人相对来说是比较“多样”的。比如重体力劳动者,这类人群大多可能是搬运重物时用力过猛或姿势不当,使肌肉和关节负荷过重或者不协调所致。运动员和体育爱好者,多数是因为剧烈运动或运动前的准备活动不够充分所致。还有一些不明诱因的人群,比如中老年患者,腰椎有一定程度的退行性变,当弯腰取物、开门时转身、伸腰、或咳嗽喷嚏等,又比如长期不运动,突然间剧烈运动等都会是患有急性腰扭伤的主要原因。

急性腰扭伤是什么样的症状?

急性腰扭伤,患者常常会自觉腰损伤的那一瞬间有响声或有突然的断裂感,并立即出现断裂、针刺或刀割般的剧痛。轻者腰背部不能转侧到某一位置,重者弯腰不能直立,甚至爬行,不能平卧、转侧翻身,活动、咳嗽、喷嚏、深呼吸都会使疼痛感增加,休息后疼痛不能缓解,也有部分患者休息后起身时症状加重。患者如果想要腰部强直前屈或者侧屈,要以两手撑腰,步履艰难,腰部活动严重受限。

出现急性腰扭伤后应该怎么办?

1、尽快躺下 腰扭伤后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。 

2、冷敷 用塑料袋包住冰块,外裹一层薄毛巾,或直接用毛巾浸凉水,敷在疼痛部位,可以直接减轻疼痛,更重要的是冷敷可使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾,连续5-10次即可。 敷的时间不能过长,否则会影响血液的正常循环,适得其反。 

3、不可按揉 急性期不可盲目按揉,否则会加重肌肉筋膜组织出血,或造成椎间盘损伤。

 4、热敷 24- 48小时后,损伤的毛细血管已经止血,此时可改为热敷。热敷可促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。 

5、理疗 疼痛痉挛症状改善后,可以适当地做一些理疗,加快伤情康复。理疗的方式很多,有正骨复位、拔罐刮痧、点穴按摩等,应视个人情况而定。

急性腰扭伤如果不休息而要强行活动的话,可能会出现腰部疼痛剧烈,疼痛难忍,在腰痛的同时,平衡力、协调力都会有不同程度下降,很容易发生跌倒等再次造成伤害。还有这样轻视也不利于腰部症状的恢复,症状迟迟得不到好转,很可能会发展成为慢性病。



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