关节“发声”非小事？出现这4种情况快医！

年轻人喜欢摆弄自己的手指，使得指间关节出现一种嗒嗒的声响。事实上偶尔伸个懒腰或者运动前的压压腿，甚至你不小心打个哈欠，都会出现这种声响。出现次数多了，有些人可能会因此感到不安，担心是不是自己身体出了什么毛病。莆田医易养生馆国家高级营养师、推拿按摩师、心理咨询师、易学养生师朱明海医生提醒您，首先要搞清楚这究竟是怎么一回事。

它是什么？

在医学上，我们称这种现象叫做“关节弹响”。通常这种情况出现，是由于长时间的静止不动，使得关节在人体突然受到牵引或拉伸时产生的，我们称之为生理性弹响。而事实上，关节出现响声可以分为两种，一种就是前面所说的生理性关节弹响，另一种则是病理性弹响。

什么是生理性弹响：

骨与骨之间的关节里面充满着关节液，当长期静止时，气体会流入关节内形成一个气泡，如果突然出现关节活动，那么会使得里面的气泡破碎而出现响声。当然气泡虽然消失，但只要过15至20分钟，气体就会重新回到关节腔中的液体里面，再次集合组成气泡。

这种生理性弹响，看起来是件恐怖的事，而事实上是在帮助着我们。关节弹响意味着气泡被打破，使得关节腔内的压力得以调整，也增强了关节的灵活性。

同时气泡破碎刺激了四周的毛细血管和神经末梢，带动了血液的循环，具有解痉、消炎、剥离粘连和解除嵌顿等效果。反之若长期关节的灵活性得不到调整，则会减弱人体关节功能且使得关节结构发生退化。

一般生理性弹响不会伴随疼痛感，因此只要适当运用，反而有助于人体健康。

什么是病理性弹响：

在活动过程中，软组织之间相互摩擦造成关节处的损伤或出现结构性变异，也会出现弹响。与生理性弹响不同的地方在，病理性弹响往往会伴有疼痛的感觉，或者是关节处的肿胀感，活动明显受到限制等。

如何区分生理和病理性弹响？

1. 出现的时机若是由于姿势的突然改变而带来的声响，通常为生理性弹响。

2. 时间持续的情况。如果关节响声单一，且声音清脆而不重复，则是生理性弹响。反之若短时间内连续多次，需要进行怀疑且做进一步判断。

3. 如果关节响的过程中以及结束后有明显的疼痛和不适感，考虑可能是病理性弹响。

4. 如果关节响出现的前后还给自己行动方面带来不便，应及时到医院诊断。

出现了明显的疼痛和行动不便的朋友，要及时咨询医生或去医院进行详细的检查，以免耽误病情。