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莆田：胃为后天之本，5种生活坏习惯很伤“本”上班族，一般胃都不太好，因为上班忙，总要加班加点，早中晚的饭点都不固定，平时又懒得自己做饭吃，时常用外卖、泡面这些不健康食物就打发了。莆田医易养生馆国家高级营养师、推拿按摩师、心理咨询师、易学养生师朱明海提醒，长此以往，胃要承受的压力越来越大，慢慢的变的越来越虚弱，积累久了就成了胃病。所以为了养生养胃，要从生活习惯中调理。
常喝冷饮 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
暴饮暴食 早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。
空腹吃水果 水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等。
药物伤胃 很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等，都是对胃可能造成刺激的药物。
常喝咖啡 加班一族经常喝咖啡帮助头脑清醒。但是咖啡属于中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。 平时肯定都有喝咖啡吧，那么有胃病的人，以后就要少喝咖啡了哦。 |
