这个病仅次于病毒性肝炎！一不小心就会肝硬化！

我们常说病来如山倒，病去如抽丝。可是有一种病却不走寻常路，它情况严重，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，一不小心就会导致肝硬化。但它是可以逆转的，只要早期治疗就会恢复健康，防止肝损害。

我们经常听到脂肪肝患者快走、长走、暴走，两个月或一个月就可消除脂肪肝。为什么暴走、锻炼可以逆转脂肪肝？莆田医易养生馆国家高级营养师、推拿按摩师、心理咨询师、易学养生师朱明海医生为你支招。

脂肪肝的形成是各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，不是一种独立的疾病。正常人的肝组织中含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，其重量约为肝重量的3%～5%。如果肝内脂肪蓄积太多，超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时，就可称为脂肪肝。

通俗来说，肝中的脂肪组织增多从而引起脂肪肝。引起脂肪肝的病因包括肥胖、酒精摄入过多、快速减肥、营养不良、妊娠等因素。

1.肥胖性脂肪肝

30%以上的肥胖症会合并脂肪肝，肥胖是导致脂肪肝的重要因素。所以大部分患者，只要适当减重就可以缓解病情，甚至恢复正常。

2.酒精性脂肪肝

长期饮酒是导致脂肪肝的重要因素，需通过戒酒、调整饮食来改善。

3.快速减肥

快速减轻体重可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽（GSH），使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。

4.营养不良

脂肪肝不仅是吃得多会引发，营养不良同样会导致蛋白质缺乏，引起脂肪肝。多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。

5.糖尿病

糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年患者为多。因为成年后患糖尿病者有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。

6.妊娠

多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。

引起脂肪肝的病因众多，暴走、行走、减肥是减重、减少肝内脂肪的重要有效的方法，但不是单单暴走就能减轻脂肪肝。如果确诊脂肪肝，应找出病因，对症治疗。

如长期大量饮酒所致，应戒酒。肥胖者，应防止营养过剩，积极减重。患有糖尿病的患者，应积极控制血糖，营养不良患者应适当增加阴阳，特别是蛋白质和维生素的摄入。

脂肪肝不是病，治不治无所谓吗？不，脂肪肝慢慢发展情况会越来越严重，可发展为肝硬化、肝癌，甚至加重高血压、糖尿病。脂肪肝也是需要治疗的，切不可不明原因，一味暴走。