夏日必备神器—灯心草心烦失眠统统不见了！

据说在我国古代，每逢秋季的时候，人们就会采集一种草，干燥后用作油灯的灯芯。这种草就是灯心草。灯心草不仅可以用来做灯芯，还是一味能够治疗心烦失眠的良药。

灯心草又叫灯芯草、龙须草、野席草等。其性微寒、味甘、淡。入心、肺、小肠经。草药学书籍《北方常用中草药手册》中记载灯心草可以“清热安神，利水通淋”。《西藏常用中草药》中记载灯心草可以 “清肺，降火，利尿，治心烦不寐”。

灯心草具有清心降火的功效，可以治疗心火扰神所致的心烦失眠，这种失眠往往伴有头晕耳鸣、口干舌燥、手脚心发热、舌红少苔等表现。被誉为警营小华佗的莆田医易养生馆国家高级营养师、推拿按摩师、心理咨询师、易学养生师朱明海介绍以下几种食疗方法。

第一种

用灯心草1至2克。

加四碗水，煎成一碗水。

取出晾凉，然后服用，一日两次，五天一疗程。

第二种

取灯心草2克、栀子3克、粳米30克。

先将栀子、灯心草，混合一起，加水煮沸，待水烧开两次后，取汁去渣，再加入粳米共煮成粥。

灯心草栀子粥特别适合心烦失眠、口舌生疮的人服用。一日吃上两次，连续服用五天。

注意：灯心草性寒，如果常常手脚发凉，或一吃凉东西就胃痛的人千万不能使用灯心草。

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