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莆田医易养生馆:恼人的皮炎 仅需几分钱

    对人们来说,身上患了皮炎是件怪难受的事,若是小孩子患了,大人也跟着烦恼。可皮炎有好多种,被太阳晒的,被细菌、病毒感染的…虽然种类繁多,对于现代爱开药的医生来说,开些抗菌消炎类的药,不对症,也有所帮助。但有一种皮炎却是例外,那是缺乏维生素引起的,其它方法不见效,花几分钱买维生素就搞定了。


    爱美是每个女人的天性,无论她们是哪个社会阶层的人,都摆脱不了爱美的虚荣心,没有一个女人不希望自己天生丽质。俗话说:三分样子,七分打扮。在如今化妆品盛行的社会里似乎已经没有丑女人了,当然我们也不要忽略了真正的美是一种由内而外健康的美。上周末到朋友家玩,恰巧他的女同学也在那边,当她得知我从事医学、养生时,就向我大叹吐苦水,说自己最近眼睑和鼻子旁似乎发了炎,老出一层白白的皮屑,十分难受,本想用高档化妆品解决,可是一点效果都没有,求助于医生,开了一大堆的抗菌消炎药和皮炎膏等似乎也没有效果,现在都快烦死了。对此,我首先了解了她的职业和生活方式,当了解到她是一位白骨精(高级白领+业务骨干+行业精英),且为了保持身材不仅经常吃避孕药,还采取减肥措施,尽管蔬菜吃的蛮多的,可肉类和米饭却很少吃。很显然,这位女生的情况属于营养缺乏引起的,尤其是缺乏维生是B2,才导致脂溢性皮炎的发生。我让她到药店去购买维生素B2服用,平常增加肉、肝类和米饭的摄入。一周后的今天上午,她打电话告诉我,皮炎真的好了,没想到吃了几百元药治不好的病,几分钱的维生素就给治好了,并连声对我表示感谢。不过,她对我让她吃肉还是有疑义的,以及为何会缺乏维生素?


    不是说多吃蔬菜可以补充维生素吗?这话虽说没有错,但也只对了一半,甭说蔬菜含有的14种维生素不齐全,且每种蔬菜所含有的维生素种类的含量也都不一样,胡萝卜里含有的维生素A原多,油菜里含有的维生素C高…俗话说:一个萝卜一个坑,每种食物的作用都不可少,平衡膳食是关键。所以,平常只要保证食物多样化,一般是不会营养缺乏的。当然,对于长期服用避孕药和精神容易紧张的人,尤其是现在白领阶层,工作压力大,生活节奏快,适当增加B族维生还是不错的选择,吃蔬菜由于烹调的不合理或量不足,可能造成大量的营养素损失,而动物肝脏中不仅含有维生素A,还有B族,又能补血、补优质蛋白,对于成长中的孩子尤其好,保证食物多样化,还能促进必需氨基酸的吸收、利用。去年曾遇一朋友的孩子就是同样由于缺乏维生素引起的口腔、生殖综合症,父母十分担心,屡治无效后,带到我那边玩被发现,后来也是花了几分钱补充维生素B2才治好的。


    以上的案例给我们提了个醒,遇到营养素缺乏引发的疾病,千万不要找不懂营养学的医生治疗,那样可能会耽误了你。当然,最为关键的是,平时就要预防了,也是我反复强调的---就是保证食物多样化。一旦患病,除了找医院的医生,还可咨询资深营养师。


作者:国家高级营养师、推拿按摩师、心理咨询师、易学养生师-朱明海

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