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莆田医易养生馆:他的肾为什么越补越虚

   前两周,有位朋友打电话给我,说自己根据电视里面的广告,最近在吃六味地黄丸补肾,可感觉是越补越虚,没得到“性福”,还搭上拉稀,平常是腰疼又怕冷的。我说,你那补法,就像雨天里晒衣服,越凉越湿——雪上加霜、不虚才怪。


   时下,人们的生活水平提高了,也越来越重视养生了,尤其是当下冬天补肾的好季节,许多男人对这后天之本可谓“呵护”有加,由于缺乏医学知识,只要听说有“补肾壮阳”之功效,就趋之若鹭地购买服用,往往没吃对药造成不良后果。其实,中医对补肾的学问很讲究。中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。


   那么怎么知道自己是肾阴虚或肾阳虚呢?最简单地区分可以以怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。像我朋友那种症状明显就是肾阳虚,却服用了六味地黄丸补阴之药,结果只能是更加“阴盛阳虚”,导致畏寒肢冷、腰痛、拉稀,因为肾阳是一身阳气的根本,若根虚弱了,整个身体的阳气的温煦作用就会下降。如果说他真要服用药物的话,也只能服用金匮肾气丸。不过,如果没有专业知识,还是以敲经点穴或食疗等自然养生的方法来补肾来得安全。


   先说敲经点穴吧,可以每天敲打位于下肢内侧后缘的肾经,点按位于内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处的太溪穴(三分钟),这个穴说白了就是一个大补穴,它是肾经的原穴,凡是肾虚引起的各种症状,如腰酸、头晕、耳鸣、牙齿松动,还有男人们最担心的性功能减退以及妇女们的习惯性流产,都可通过刺激这个穴看到明显的效果,简单方便。当然,也可以艾炙脐下三寸任脉的关元穴,同样具有壮阳效果。通过食疗来补肾,对于爱吃的朋友更是不错的选择,如山药((健脾益胃、滋肾益精)、芡实(补中益气、固肾涩精、补脾止泄)、黑米(开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功)既可补先天之本、又可补后天之本,一起熬成粥也十分可口,还不用担心使用药物时可能补了肾伤了胃。而我们日常生活中依然可以根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、羊肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。


   补肾说起来简单、补起来复杂!尤其是许多肾病的原因是多种多样的,更深入的还有精虚、气虚,或其它疾病继发的。所以,你如果真有病,第一件事就是少房事,还必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可能加重病情呢!


作者:国家高级营养师、推拿按摩师、心理咨询师、易学养生师-朱明海

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