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莆田医易养生馆:健康三步曲

心态决定健康

    俗话说:一颗平常心,胜过万灵药。《黄帝内经》说:“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”虽只有寥寥数语,内涵却博大精深,可谓是心理养生的调摄总则。

食物是最好的“药”

      常言道:“国以民为本,民以食为天。” 中医自古有言“药食同源”,即许多食物亦可为药物,许多药物亦可作食物,“寓医于食,凡膳皆药”。西方的医学之父希波克拉底说过:“你的食物就是你的药物;不适当的食物引起疾病,恰当的食物也可以治病。”正所谓: 误补人参成毒药,对症砒霜是良剂啊

人体百药胜百医

      古语有云:不知十二经络,开口举手便错;不明五运六气,读尽方书无济。我们每个人身上本来就百药齐全,经络穴位就是您随身携带的药囊,它内连五脏六腑,外连筋骨皮毛,源源不断地将气血运往人体的各个部位,维持生命的正常运行。它“决生死,处百病”,是百病之所以生、之所以灭的根本。因此,我们要学会正确地使用经络,它是人体的一座金矿,里面有健康黄金万两,幸福财富亿万。

 

 作者:国家高级营养师、推拿按摩师、心理咨询师、易学养生师-朱明海

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