夏天到了，大家最爱听到的一句话是“哪凉快哪待着去”。空调房间无疑是最凉快的地方，但如果使用不当，很容易引发“空调病”，还往往不易察觉。

   因为炎热的盛夏，人体汗腺分泌旺盛，代谢增 强，呆在寒凉的空调房中，会使人体的阳气消耗而虚弱，导致免疫力下降，使“寒气”直中人体，出现颈肩、腰背、四肢关节酸痛、头晕胸闷、感冒、腹泻、女性月 经失调等症状。久之必然产生各种亚健康问题。如何远离“空调病”？又该怎么预防呢？一起来学几招吧。

“空调病”八大危害

头晕乏力

原因：在密闭的空调房中，人们呼出的二氧化碳不能及时排出室外，人体因缺氧而致头晕乏力。

对策：定期打开门通气，安装负离子发生器，保持室内空气的新鲜。

腰酸背痛

原因：夏天衣着就非常单薄，脖子、腿等关节部位完全暴露在空调底下非常容易受凉。日积月累，遇到潮湿就会感到肌肉酸痛。

对策：用艾条对肚脐和足三里(膝关节下面约三寸的地方)实施艾灸。

颈椎病

原因：长期在空调房会致汗腺关闭，影响正常代谢；长时间不动又造成颈部运动平衡失调，使颈肌受累而致颈椎病。

对策：避免空调直吹颈部，呆在空调房内不要过久，女性可系小丝巾。必要时，进行拔罐刮痧和适当的运动，多出汗，赶走寒气和毒素。

肩周炎

原因：夏季，肩膀常常裸露在外，加上空调冷气较长时间的吹拂，就极易受到风寒湿邪侵袭，因血脉筋肉不通畅而诱发肩周炎。

对策：可准备一件衣服使肩周部免受风吹，睡觉时别肩部露出被子外。

月经紊乱

原因：室内温度长时间过低易致血液循环不良，引起腹痛和痛经，还可影响卵巢功能，使排卵发生障碍而致月经失调。

对策：人体最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子。必要时，可以做雷火灸，祛寒活血。

低温症

原因：幼童身体散热较快，空调房内若不能保证热量供应，就会出现低体温，脑部新陈代谢减慢，导致晕眩、反应呆滞甚至死亡。

对策：将室温设定于26℃～28℃，适当增添衣物，睡眠时盖毛巾被。

面瘫

原因：空调的低温会干扰体表微循环，使面部神经血管痉挛，神经组织缺血水肿受压迫，肌肉瘫痪而致口眼歪斜。

对策：不要让风直吹头面部，并通过散步、体操、跳舞等活动增强体质。

   从中医理论来说，空调病通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热，而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。这种情况下，采用中医拔罐刮痧并配合艾灸疗法，往往事半功倍。拔罐刮痧使汗孔开泄，邪气外排，艾灸的纯阳温热作用可以祛散人体的寒湿邪气，温通人体经络，固护 人体的营卫之气，补充人体阳气，使气血畅通，不让寒湿之邪有可趁之机。因此在夏天做拔罐刮痧配合艾灸可以很好地预防“空调病”的发生。

  “冬病夏治”是传统中医遵循“天人合一”，“夏养三伏，冬补三九”的理论，借天之力，来补养人体气血阴阳而制定的治疗方法。尤其是三伏天，全年中天气最热、阳 气最盛的阶段，人体腠理疏松、经络气血流通，艾灸药物最容易经皮肤渗入体内，直达病处，能量大限度的祛风寒除湿邪，祛除体内沉疴，调整人体的阴阳平衡，内 病外治，治病求本。所以冬病夏治，常常能收到事半功倍的效果。同时还能预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足到冬至时则不易被严寒 所伤。