莆田医易养生馆：健康三步曲
心态决定健康
俗话说：一颗平常心，胜过万灵药。《黄帝内经》说：“恬?葱槲蓿嫫又衲谑兀“泊永矗俊彼渲挥辛攘仁铮诤床┐缶睿晌绞切睦硌牡魃阕茉颉�
食物是最好的“药”
常言道：“国以民为本，民以食为天。” 中医自古有言“药食同源”，即许多食物亦可为药物，许多药物亦可作食物，“寓医于食，凡膳皆药”。西方的医学之父希波克拉底说过：“你的食物就是你的药物；不适当的食物引起疾病，恰当的食物也可以治病。”正所谓: 误补人参成毒药，对症砒霜是良剂啊
人体百药胜百医
古语有云：不知十二经络，开口举手便错；不明五运六气，读尽方书无济。我们每个人身上本来就百药齐全，经络穴位就是您随身携带的药囊，它内连五脏六腑，外连筋骨皮毛，源源不断地将气血运往人体的各个部位，维持生命的正常运行。它“决生死，处百病”，是百病之所以生、之所以灭的根本。因此，我们要学会正确地使用经络，它是人体的一座金矿，里面有健康黄金万两，幸福财富亿万。
作者：国家高级营养师、推拿按摩师、心理咨询师、易学养生师-朱明海
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